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胎宝宝不喜欢妈妈暴饮暴食

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发表于 2020-2-10 17:53:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

    知道自己怀上了宝宝,妈妈的母性就会充分释放出来,为了他,妈妈可以牺牲一切,包括女人最珍贵的容貌和体形。但专家表示:妊娠期间准妈妈的体重增加过量并不是件好事情。
    怀孕期间体重增加量达到多少为好
    首先需要确认怀孕之前你的体型。体质指数,简称BMI,是目前国际最常用来度量标准体型的指数,它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过胖。
    BMI指数=体重(公斤)/身高的平方(平方米)
    输入你的身高、体重后进行计算可以算出孕前你的BMI值。
    ·偏瘦型:BMI﹤18
    ·标准型:BMI值在18-24
    ·过重型:BMI值在24-27
    ·肥胖型:BMI﹥27
    妊娠期体重增长范围
    孕前BMI值在18-24间:体重增加范围11.5-16Kg
    孕前BMI<18:体重增加范围12.5-18Kg
    孕前BMI>24:体重增加范围7-11.5Kg
    总体来说,孕期体重平均增长应该在12.5Kg左右。第7个月是体重增加最快的时期。妊娠前半期体重增加占增加总量的1/3;后半期增加总量的2/3。即孕1—12周,增加2—3Kg;孕13—28周增加4—5Kg;孕29—40周增加5—5.5Kg。www.3021530.com
    妊娠期体重增加失常要警惕
    妊娠头3个月中体重增加不够
    ·看你是否患有失眠和厌食,如果其他一切正常,那么就不必为体重增加不足而担心;
    ·孕妈妈可以在一天中多吃几餐,尤其要多食健康食品,如多吃荞麦,多喝牛奶、新鲜果汁等;
    ·整个孕期增重少于9Kg,出生低体重儿的发生率将增加50%,新生儿的死亡率也相对增加。

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